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1日1回、背骨動かしていますか? 大阪北浜 / ピラティススタジオ進化

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1日1回、背骨動かしていますか? 大阪北浜 / ピラティススタジオ進化
背骨動かしてますか

背骨を意識したことがありますか


背骨を動かすことで、
あなたの体と気持ちに余裕ができますよ。

上の写真はマーメーイドというエクササイズです。

マーメイドですから人魚ですね。

この動きが人魚に見えるかはさておき・・・

背骨を動かすエクササイズです。


背骨を動かすことはとてもナチュラルな動きです。


本来はとても動物的で自然な動きです。

残念ながら現代人はそのナチュラルで動物的な動きをある意味封印しています。


おかげで体が硬くなり、心も固くなり余裕がない状態です。

余裕は隙間です。



隙間があるから入ってくる

隙間があるから物を入れられたり、
隙間があるから何か入ってきます。

満杯だと何もトイレ入ることができません。

起きるとしたら溢れでるだけ。

余裕を作る必要がある。

隙間を作る必要がある。


体の隙間って何だと思いますか?

固めすぎていない体でありしなやかな背骨だと私は思います

背骨を一日一回動かしましょう。



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