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関節の使い方

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関節の使い方
大阪 難波 動作改善・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
パフォーマンスアップ 木暮です!

以前トレーナーセミナーを開催し、体を動かす為に重要な関節について講義致しました。関節には、優先して動かす関節と、動きを制御する役割の関節が順番に連なっています。

一つ一つの関節の役割を無視して体を動かすと、鍛えるどころかケガをしてしまいます

又、関節の角度によってターゲット部位が変わりますので、パフォーマンスアップでは、一人ひとりの筋肉の使われ方を診て、トレーニングプログラムを提供致しております。ご自身でトレーニングされる際はケガにお気をつけて行って下さい!

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