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美しい姿勢のために、股関節を動かせ! 北浜ピラティススタジオ進化

 ピラティススタジオ進化のニュース

リフォーマーエクササイズ「美しい姿勢のために、股関節を動かせ! 北浜ピラティススタジオ進化」

リフォーマーエクササイズ

美しい姿勢のために、股関節を動かせ。

背中を気にして、
背中と肩だけをなんとかしようとしていませんか?

姿勢を変えるには、股関節を動かしましょう。
股関節を動かして、骨盤を正しく立つようにします。

股関節を動かすことが、
骨盤周りの筋肉が動くことになり、

結果骨盤が美しく、本来の
正しい向きに戻ります。

背骨はどのように配置しているか?

背骨は骨盤の上に成り立っています。

骨盤が土台なのです。


美しい姿勢とは、簡単にいうならば、
正しくたった骨盤の上に背骨が成り立つということです。

背骨を整える前に、
土台となる骨盤の向きを変える必要があります。

そのために、骨盤の向きを左右する股関節を動かすのです。

自宅では、ぜひスクワットを行ってみてください。

デスクワーク、在宅ワーク座ったままの時間が続きますね。

60分座ったら一度立ち上がりスクワットを10回行ってみてください。


ピラティスでは、リフォーマーを使うことで、
普段使わない股関節周りの筋肉を効果的に使うことができます。

その一例がこの写真。

太ももの後ろ側、お尻に筋肉に確実に刺激を加えます。
骨盤が立つための刺激です。

日常に足りない動きを補うことが、
現状の改善です。ぜひスクワット行ってみてください。

自分でできない人は、
ピラティススタジオ進化の姿勢改善グループリフォーマーにご参加ください。

中央区北浜1−1−20 北浜三ッ星ビル8階
ピラティススタジオ進化

名称ピラティススタジオ進化
フリガナピラティススタジオシンカ
住所541-0041 大阪市中央区北浜1-1-20 北浜三ッ星ビル8階
アクセス京阪本線北浜駅26番出口より徒歩2分
電話番号06-6228-1551
※電話でのご予約の際は「まいぷれ」を見たとお知らせください(レッスン中は電話に出られませんのでご了承下さい)。
営業時間
日曜日
10:00~18:00
月曜日
定休日
火曜日
11:00~20:30
水曜日
11:00~20:30
木曜日
11:00~20:30
金曜日
11:00~20:30
土曜日
09:30~18:00
駐車場
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